La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas
Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díVencedor ajetreados, o ayudar a fundir caloríGanador de más para combatir el sedentarismo.Estiramientos: son movimientos